Zo geniet u ontspannen van sauna

Voor uw eerste saunaronde

Eet vooraf licht, drink voldoende water en douche voordat u de sauna gebruikt. Neem plaats op een handdoek en begin met een kortere ronde op een lagere bank wanneer u weinig sauna-ervaring hebt.

Neem tijd tussen twee warmterondes

Koel eerst rustig af, drink water en geef uw lichaam minstens evenveel rust als de warmteronde duurde. U hoeft geen schema te volgen: uw comfort bepaalt wanneer u opnieuw warmte opzoekt.

Wat u zelf meebrengt

Badlinnen, slippers en verzorgingsproducten zijn volgens de gekozen formule voorzien. Breng comfortabele kleding voor na afloop mee en meld vooraf allergieën, zwangerschap of medische aandachtspunten.